うさぎさんがお家でリラックスできているか不安に思うことはありませんか？
そんな時は、寝方や歯ぎしり、しっぽの向きなどでリラックスしているかどうかチェックしてみましょう。
リラックスしているサインを理解することで、飼い主さんへの信頼度も確認できます。
うさぎがリラックスしている時の寝方
箱座り（香箱座り）
リラックス度：
うさぎの基本的な寝方は、丸まって足を体にしまいこんで座って寝ます。「箱座り」や「香箱座り」とも呼ばれます。
寒いと感じている時にもこの寝方になるので、冬場になるとこの寝方に変わる場合は室温をチェックしてみましょう。
ゴロン（ごろ寝）
リラックス度：
うさぎは基本的にいつでも立ち上がって敵から逃げられるよう座って（箱座り）眠ります。
体を伸ばしてお腹を床につけて眠るのは安心、リラックスしているサインです。暑い時にも体を冷やすためにこの寝方になることがあるので、夏場によくこの寝方になっている時は室温をチェックしてみてください。
バッタン寝
リラックス度：
うさぎが突然、バッタン！と横に倒れてゴロンすることはありませんか？初めてみる飼い主さんはびっくりするかもしれませんが、それはとってもリラックスているサインなんです。
ただし、何度もバッタンと倒れたり回転しているようなら「斜頸」という病気の場合があるので、すぐ動物病院へ。
目をつむって寝ている
リラックス度：
うさぎは目を開けたまま眠るのが本来の習性です。野生ではいつ肉食動物に襲われるかわからないので、目をつむって寝ることはあまりありません。
ただ、お家にいるうさぎさんが目をつむって寝て眠っているようならリラックスしている証拠です。
特に、ゴロンと横に眠りながら目をつむっているのはかなりリラックス状態と言えるでしょう。飼い主さんの近くだと安心するんですね。
うさぎの歯ぎしりはリラックスのサイン
うさぎさんを撫でていると「コリコリ」「コッコッ」と軽い音が聞こえてきませんか？それは歯ぎしりしている音なんです。
リラックスしている時に、つい出てしまう歯ぎしり音。飼い主さんと一緒に入れて嬉しいのサインです。
逆に、辛い時にも歯ぎしりをします。うずくまって体をこわばらせながら「カチカチ」「ギリギリ」と歯ぎしりをしているようなら「痛い」など苦痛を感じているサインかもしれないので、その場合はすぐにかかりつけの獣医さんに相談してください。
しっぽが下を向いている時はリラックス状態
本来、野生のうさぎは仲間同士のコミュニケーション（求婚など）や危険を知らせるためにしっぽを動かします。お家のうさぎさんも、しっぽの動きや向きを観察することで、気持ちを知るヒントになります。
しっぽを動かさずに下に向けている時はリラックスしているサインです。
逆に、しっぽが上を向いているのは、発情、興奮していたり怒っている時にみられます。好奇心でワクワクしている時にもしっぽを上に向けている時も。
ふりふりとしっぽを振っている場合は、おやつなどでテンションが上がっていたり、興奮していることがあります。
うさぎさんの個性によってもしっぽの動きはさまざま。かわいいしっぽを観察するのも楽しいですね。
うさぎの鼻がヒクヒク！警戒してる？
うさぎは匂いを嗅ぐことで、敵の匂いを素早く察知したり、繁殖相手や食べれるものかどうかを嗅ぎ分けたり…と、嗅ぐことは大事な情報収集の手段の一つです。
警戒したり、気になる匂いがあると鼻を速くヒクヒクと動かします。逆にリラックスしているときは、鼻はゆっくり動きます。
うさぎの嗅覚については [参考]うさぎは匂いに敏感！飼い主が気をつけるべき匂いとは？ で詳しく解説しています。
うさぎをもっとリラックスさせるには？
うさぎは音楽でリラックスする？
YouTubeなどで検索すると、ペット用のリラックスする音楽などがたくさんヒットします。
うさぎさんが音楽に反応しているのかは不明ですが、一つ言えるのは飼い主さんがリラックスしている状態だと、うさぎさんも「安心していいんだ」と落ち着いた気持ちになり、リラックスできるということ。
うさぎさんを撫でてあげるときに、子守唄などを優しく歌うのもいいかもしれません。うさぎさんとの距離がグッと縮まるはずです。
うちの子はチルミュージックを流すとほぼ100％ウトウトします！笑 ジブリの歌を子守唄として歌ってあげると歯ぎしりして喜びます。
まずは飼い主さんがリラックス
うさぎさんは飼い主さんの不安を、汗の匂いや声のトーン、動作などで感じ取ります。もし飼い主さんが不安やイライラしていると、うさぎさんは「いつもと何か違う」っと敏感に反応してしまいます。
まずは、飼い主さんがリラックスするように心がけてみましょう。そして、うさぎさんが緊張していたら、優しくゆっくりと話しかけてあげてください
うさぎがリラックスできるお部屋かチェック
「いやいや、自分はリラックスしているのにうさぎさんは緊張している」と感じる方は、まず以下のポイントに気をつけてみましょう。
大きな音や騒音はないか
うさぎは聴覚が優れているので、小さな音でも聞き慣れない音には敏感に反応します。
急に大きな音のする機械や、飼い主のテレビの音などがうるさいとリラックスできないことがあるので、まずは落ち着ける環境を作ってあげてください。
落ち着けるケージの置き場所について解説：
» うさぎのケージ徹底解説！置き場所や選び方、掃除の仕方まで
香水や匂いの強いものがないか
うさぎの嗅覚は人間の１０倍以上と言われています。もし、お部屋でアロマをたいていたり、香水をつけている場合は、控えてあげて。
人間がどんなにいい匂いだと感じていても、嗅覚が鋭い動物にとっては苦痛を感じる場合があります。
香水だけじゃなく、香りの強い柔軟剤も注意が必要。どうしても香水などをつけたい場合は外出するときのみとしましょう。
うさぎが一番リラックスできるのは自分の匂いです。あごスリなどで匂いをつけて回っている時はそっと見守ってあげましょう。
詳しくはこちらの記事で解説：
» うさぎは匂いに敏感！飼い主が気をつけるべき匂いとは？
模様替えやケージのレイアウトを変えた
うさぎは環境の変化を嫌がる生き物です。引っ越しやお部屋の模様替えなどもストレスになることがあります。
落ち着ける環境にするには、「環境が変化しない」ことも大切なポイントの一つです。
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